“瓜迪奥拉是个天才，比赛结束后我走向他，对他说：‘谢谢你，是你让这一切成为可能。你花了这么多钱把我带来这里，这么信任我。’即使在去年我踢得非常糟糕的时候，他也依旧在我身边，陪我说话。今年他给了我很大的发挥空间，所以我要感谢他。”

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银花菊花粥

将银花6g、杭白菊6g焙干为未备用，先将粳米100g煮粥，加入药末，稍煮即可，分2次服食。 银花具有清热解毒、祛湿止痢之功；菊花有散风热、清肝明目、降血压之效，夏天便服此粥，可防治中暑、风热伤风、头痛目赤、咽喉肿痛等症 。、冠心病患者，以及赤子热疖、苦夏患者尤宜食之。

百合银花粥

50g百合洗净，6g银花焙干为末备用，先将100g粳米淘净煮至将熟时先放百合煮之，起锅前放入药末及白糖适量即可。 常品此粥，能清热消炎，生津解渴，对咽喉肿痛也有显赫疗效。

绿豆粥

绿豆60g，洗净后温水浸泡2小时，加粳米100g、水1000ml煮粥，逐日2～3次顿服，亦可冷食。 绿豆甘寒，善解诸毒，又为消暑止渴良药，可治暑热烦渴、疮毒疖肿、食品中毒以及防患中暑等 ，老小均宜，欧博体育投注号称夏季第一品。

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莲子粥

将莲子15～20g用温水浸泡，去皮，去芯，磨成粉状，与淘洗干净的100g粳米或糯米同煮为粥。 本粥有意肾固精、健脾涩肠、养快慰神等功效。

扁豆粥

扁豆100g，粳米100g，加水同煮作粥食用。白扁豆可健脾益骨， 夏季服用既可消解暑邪，又可健脾利湿，对暑湿引起的食欲悔过、恶心吐逆、大便溏泄等症 ，有较好的疗效。对宽泛脾胃蜕化的老东谈主及儿童，亦然理思的夏季药粥。

荷叶茯苓粥

取荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50g，粳米或小米100g。先将荷叶煎捞去渣，加茯苓、米同煮为粥，加糖食用。荷叶有清热解暑、升发清阳作用;茯苓有健脾祛湿、宁快慰神、止泻痢之效，二者合用， 对暑热脑胀、胸闷尿赤、干冷泻疾等均有较好的疗效。此粥对高血压、冠心管病、臃肿症、神经蜕化患者亦有一定疗效 ，且是老年东谈主夏日解暑佳品。

赤小豆粥

赤小豆50g，绿豆40g，粳米100g，同煮为粥，供旦夕餐，温热服食。赤小豆有行水祛湿、解毒排脓之功;绿豆有清热解毒、消暑止渴之效。当代医参议标明，绿豆还含有降血压、降血脂的身分， 绿豆衣有扼制葡萄球菌的作用。夏天，汗流夹背、口干舌燥时喝一碗赤豆粥，顿觉暑消渴止，神爽身轻。动脉硬化、高血压、臃肿、痈肿疮疖患者最适用 。

芦根粥

取鲜芦根100g，堵截，加水煎熬，取汁与粳米100g同煮成粥，可供夏季午后凉服。 芦根具有清热除烦、生津止呕的功效。芦根粥适于暑热冷酷口渴或郁热内发、牙龈肿痛及胃热吐逆、肺热咳嗽等患者服用。 对暑热后期余热或握续高热的病东谈主，尤其是儿童，服此粥，能收到较好的退热效劳。